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心と体の関係

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「心」が「体」に影響を及ぼす、ということはよく知られていますが、

その逆もあることを理解している人は少ないようです。

「心=感情」は、体の動きによって作り出されるのです

例えば、「落ち込んでいる人」をイメージしてみてください。

私たちは、「落ち込んでいる人は、こんな風だ」というパターンのようなものを、過去の経験から学習しています。

そして実際に、がっくりと肩を落とし、うつむき、ため息でもついてみてください。

なんだか、暗い気持ちになってしまいませんか?

逆に、ほほえんだり、笑ったりすると気分が良くなってきますよね。

実際に、笑うと、脳への血流が増加するんだそうです。

このように、表情や身振り、姿勢など、体の動かし方ひとつで感情って変わっていくんです

もし、あなたが、「あんなふうになりたい」と思う人がいるとしたら、意識的にその人の身振りや行動をマネしてみるといいでしょう。

きっとその人に、早く近づくことができるのではないでしょうか。

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