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「本当に欲しいもの」に心を集中させるには

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あなたは、人生に何を求めていますか?

今、自分に問いかけてみてください。

 

人それぞれ、様々な夢や目標があるでしょうが

この部分(人生に何を求めるか)がはっきりしていないと、

夢や目標もあいまいになってしまったり、一時的なものになってしまいます。

 

そして、夢や目標が決まったら、何よりも大切なのは

感情に支配されるのではなく、

「意識的に感情をコントロールする術」を身につけることです。

 

モチベーションが上がらないのも、

イライラして落ち着かないのも、

集中力が上がらないのも、

悩んで落ち込んでしまうのも・・・

すべては、感情に振り回されているのです。

 

一瞬で気分を良い方に変える、シンプルな方法があります。

たった1分間でいいので、

鏡の前で、「これでもか!」というくらいニッコリ笑うことに

全身全霊で取り組んでみてください。

 

「あほらしい」「恥ずかしい」と思うかもしれませんが、形から入ることで

脳の決まった部分に刺激を与え、喜びの感情をひきおこす回路が形成されるのです。

 

人生を変えるには、まず笑う!

「笑う門には福来たる」ですよ!

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